{"id":283067,"date":"2025-10-10T10:21:39","date_gmt":"2025-10-10T09:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/veganuary.com\/?page_id=283067"},"modified":"2025-12-04T11:04:26","modified_gmt":"2025-12-04T11:04:26","slug":"nysy-health-wellness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/veganuary.com\/de\/nysy-health-wellness\/","title":{"rendered":"NYSY – Health & Wellness"},"content":{"rendered":"\n
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New Year, Same You!<\/h1>\n
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\n\t\t\t\t\t\tJetzt mitmachen<\/a>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t
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Die meisten guten Vors\u00e4tze drehen sich darum, dich zu optimieren. Jeden Januar sind wir mit derselben Botschaft konfrontiert: \u00c4ndere dich. <\/p>\n\n\n\n

Aber was, wenn du dich gar nicht \u00e4ndern musst? Was, wenn du schon alles in dir tr\u00e4gst, um genau richtig zu sein?<\/p>\n\n\n\n

Die Welt verlangt uns momentan genug ab \u2013 lassen wir den Druck der Neujahrsvors\u00e4tze hinter uns: New Year, Same You.<\/p>\n\n\n\n

Was bedeutet \u201eSame You“?<\/h2>\n\n\n\n

Du sch\u00e4tzt gesunde Routinen f\u00fcr dein Wohlbefinden und achtest auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung? Du interessierst dich daf\u00fcr, was du deinem K\u00f6rper zuf\u00fchrst und wie du im Einklang mit dir selbst lebst?<\/p>\n\n\n\n

Was, wenn es einen Weg gibt, noch mehr in Balance zu sein: mit kleinen Ver\u00e4nderungen, die dir erm\u00f6glichen, deine pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen \u2013 und gleichzeitig mehr im Einklang mit den Werten sind, die dich ohnehin schon ausmachen.<\/p>\n\n\n\n\t

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Mir liegt meine Gesundheit am Herzen. Wie kann vegane Ern\u00e4hrung helfen? <\/h3>\n\t\t\t\t\t\t
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Studien haben gezeigt, dass eine pflanzliche Ern\u00e4hrung, die reich an Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Vollkornprodukten und N\u00fcssen ist, das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen deutlich senken<\/strong> kann. \u00c4hnliche Studien stellten einen Zusammenhang zwischen pflanzlicher Ern\u00e4hrung und einem geringeren Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten<\/strong> fest \u2013 wie Brustkrebs, aggressive Formen von Prostatakrebs und Krebsarten des Verdauungssystems einschlie\u00dflich Bauchspeicheldr\u00fcsen-, Dickdarm- und Mastdarmkrebs. Auch die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) best\u00e4tigt die m\u00f6glichen gesundheitlichen Vorteile einer ausgewogenen pflanzlichen Ern\u00e4hrung<\/a>.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich ergab eine Studie mit mehr als 200.000 Menschen<\/a>, dass diejenigen, die sich an eine gesunde pflanzliche Ern\u00e4hrung hielten, ein 34 Prozent geringeres Risiko hatten, Typ-2-Diabetes zu entwickeln<\/strong> als diejenigen, die ungesunden, nicht-pflanzlichen Ern\u00e4hrungsweisen folgten.<\/p>\n

Eine ausgewogene pflanzliche Ern\u00e4hrung wird wahrscheinlich auch deine Ballaststoffaufnahme erh\u00f6hen \u2013 ein gro\u00dfartiger Weg, Verdauung und Energielevel zu unterst\u00fctzen!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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Antibiotikaresistenzen bereiten mir Sorgen. Ist das berechtigt?<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t
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Ja, Antibiotikaresistenzen sind eine globale Gesundheitsbedrohung<\/strong>. Der massive Einsatz medizinisch wichtiger Antibiotika in der industriellen Tierhaltung ist daf\u00fcr eine Hauptursache<\/a>. Das ist einer der Gr\u00fcnde, warum wir Menschen ermutigen, vegan zu probieren.<\/p>\n

Antibiotika werden routinem\u00e4\u00dfig in intensiven Haltungssystemen<\/strong> zur Vorbeugung und Behandlung von Infektionen eingesetzt und k\u00f6nnen auch im Tierfutter verwendet werden, um das Wachstum zu f\u00f6rdern. In Untersuchungen wird davon ausgegangen, dass 73 Prozent aller weltweit verkauften Antibiotika bei Tieren zum Einsatz kommen, die f\u00fcr die Nahrungsmittelproduktion gez\u00fcchtet werden<\/strong>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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Nat\u00fcrlich empfehlt ihr eine pflanzliche Ern\u00e4hrung. Ihr seid ja Veganuary!<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t
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Nat\u00fcrlich pl\u00e4dieren wir daf\u00fcr, dass Menschen pflanzlich essen. Aber nicht nur wir<\/em> sagen das<\/strong>!<\/p>\n

Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE)<\/a> bekr\u00e4ftigt, dass eine ausgewogene pflanzliche Ern\u00e4hrung gesundheitsf\u00f6rdernd sein kann und die Umwelt sch\u00fctzt<\/strong>. Auch die American Academy of Nutrition and Dietetics<\/em> erkl\u00e4rt, dass eine vegane Ern\u00e4hrung ern\u00e4hrungsphysiologisch angemessen sein und langfristige gesundheitliche Vorteile bieten kann<\/strong>.<\/p>\n

Und Dr. Michael Greger, der weltbekannte Autor und Ern\u00e4hrungswissenschaftler, hat ein Buch namens \u201eHow Not To Die\u201c geschrieben, in dem er f\u00fcr eine pflanzliche Ern\u00e4hrung pl\u00e4diert. Hier findest du die Daily Dozen Checkliste<\/a>, falls du mehr Infos m\u00f6chtest.<\/p>\n

Immer noch nicht \u00fcberzeugt? Dann frag doch unsere Teilnehmenden: Zum Veganuary 2025 haben weltweit \u00fcber 25,8 Millionen Menschen eine pflanzliche Ern\u00e4hrung ausprobiert. In unserer anschlie\u00dfenden Umfrage sechs Monate nach Veganuary<\/a> berichteten 59 Prozent der Befragten von einer Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit<\/strong>. 55 Prozent hatten mehr Energie, 58 Prozent eine bessere Stimmung und 48 Prozent stellten ein verbessertes Hautbild fest.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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Ich bin dabei, wie fange ich an? <\/h3>\n\t\t\t\t\t\t
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Wir haben gehofft, dass du das fragst!<\/p>\n

Wir wissen, dass sich der Einstieg erstmal etwas herausfordernd anf\u00fchlen kann. Darum sind wir da, um zu helfen: In unserer 31-t\u00e4gigen E-Mail-Serie<\/a> schicken wir dir digitale Kochb\u00fccher, Meal Plans, Rezepte, Infos zu N\u00e4hrstoffen und viele weitere Tipps und Fakten rund um die pflanzliche Ern\u00e4hrung. Nat\u00fcrlich komplett kostenlos \u2013 klick einfach den Button unten und sei dabei!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\n

Es ist an der Zeit, es pflanzlich zu probieren!<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Mit Veganuary ver\u00e4nderst du nicht dich selbst \u2013 sondern nur, was auf deinem Teller liegt. Das ist eine kleine Umstellung, die einen riesigen Impact haben wird! <\/p>\n\n\n\n

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\n \n Jetzt Mitmachen\n <\/a>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Jeden Januar sind wir mit derselben Botschaft konfrontiert: \u00c4ndere dich.…<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":true,"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"class_list":["post-283067","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nNew Year, Same You - Veganuary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/nysy-health-wellness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"New Year, Same You - Veganuary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die meisten guten Vors\u00e4tze drehen sich darum, dich zu optimieren. 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