{"id":73091,"date":"2020-08-06T08:41:20","date_gmt":"2020-08-06T07:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/veganuary.com\/shopping\/"},"modified":"2025-04-07T13:47:06","modified_gmt":"2025-04-07T12:47:06","slug":"einkaufen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/veganuary.com\/de\/vegan-leben\/einkaufen\/","title":{"rendered":"Einkaufen"},"content":{"rendered":"\n
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EINKAUFEN<\/h1>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Der Einkaufsguide f\u00fcr einen leichten Einstieg in dein veganes Abenteuer!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t

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In Superm\u00e4rkten findest du eine Vielzahl pflanzlicher Lebensmittel. Es ist der perfekte Ort, um deinen veganen Monat zu beginnen! Egal, ob du gerne im Bioladen einkaufen gehst oder lieber online bestellst, es gibt viele M\u00f6glichkeiten, geeignete Produkte zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Die Grundlagen<\/h2>\n\n\n\n

Viele Grundnahrungsmittel, die du bereits kaufst, sind vegan: Nudeln, Reis, Brot (meistens), viele M\u00fcslis, Gem\u00fcsebr\u00fche, Dosentomaten, Erdnussbutter, Marmeladen, Bohnen, Kartoffeln, Kokosmilch, viele Currypasten, Kr\u00e4uter, Gew\u00fcrze, Tomatenketchup, Senf, Gurken, Oliven\u00f6l, pflanzliche \u00d6le, Sojasauce, Fruchtsaft, Tee, Kaffee, viele Kekse, Cracker, Kn\u00e4ckebrote und Chips, und nat\u00fcrlich Obst und Gem\u00fcse \u2013 sowohl frisch, getrocknet als auch gefroren.<\/p>\n\n\n\n

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Die pflanzliche Version w\u00e4hlen<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt mittlerweile f\u00fcr fast jedes Lebensmittel (oft sogar mehrere) vegane Versionen. In den meisten Superm\u00e4rkten findest du eine Reihe von pflanzlichen Milchprodukten (aus Hafer, Soja, Mandeln, Kokosnuss, Hanf, Reis und mehr), darunter auch in verschiedenen Geschmackssorten. Joghurts gibt es ebenfalls auf pflanzlicher Basis (z. B. Kokosjoghurt, Mandeljoghurt, Sojajoghurt) sowie K\u00e4se (Scheiben, Bl\u00f6cke, gerieben, Frischk\u00e4se).<\/p>\n\n\n\n

Im Tiefk\u00fchlbereich findest du Burger, Brat- und Grillw\u00fcrstchen, Sojaschrot, vegane Fischst\u00e4bchen und weitere Produkte, die du gerne isst, die jedoch keine tierischen Produkte enthalten. Vergiss nicht, im Supermarkt einen Blick in die K\u00fchltruhe zu werfen. Schokoladeneis, Eiskonfekt etc. ist bereits auch vegan erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n

In vielen Supermarktregalen findest du unter anderem vegane Mayonnaise, Schokolade<\/a>, Vanillepudding, (Spr\u00fch-)Sahne und zahlreiche weitere Produkte, die du kennst.<\/p>\n\n\n\n

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Schnelle Gerichte<\/h2>\n\n\n\n

Das Angebot an veganen Fertiggerichten in Superm\u00e4rkten nimmt enorm zu \u2013 von Pizzen und Currys \u00fcber Salate bis hin zu Suppen und Eint\u00f6pfen. Du findest sie in den K\u00fchltheken, im Tiefk\u00fchlbereich oder bei den Konservendosen. F\u00fcr ein schnelles Essen eignen sich auch Instantnudeln und mikrowellengeeignete Gem\u00fcsegerichte.<\/p>\n\n\n\n

Essen f\u00fcr unterwegs<\/h2>\n\n\n\n

In den meisten Superm\u00e4rkten und B\u00e4ckereien finden sich vegane Br\u00f6tchen, manchmal auch Backwaren. Da Brezeln und Croissants in der Regel Butter (und nicht selten auch andere tierische Produkte enthalten), sollte man hier in jedem Fall nachfragen, sofern die Produkte nicht eindeutig vegan deklariert sind. Einige Caf\u00e9s und Caf\u00e9ketten bieten tierfreie Salate, Sandwiches und Wraps an. In manchen To Go-Restaurants kann man sich auch frische Boxen mit veganen Suppen, Currys oder Pasta einpacken lassen.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00fc\u00dfe Leckereien<\/h2>\n\n\n\n

In den meisten Superm\u00e4rkten findet man inzwischen auch Schokolade und Eiscreme auf Pflanzenbasis. Einige haben auch vegane Gummib\u00e4rchen im Angebot. In Bio-B\u00e4ckereien und Naturkostl\u00e4den finden sich dar\u00fcber hinaus h\u00e4ufig vegane Kuchen, Muffins, Brownies, Donuts und andere s\u00fc\u00dfe Leckereien ohne tierische Inhaltsstoffe. Die s\u00fc\u00dfen Freuden des Lebens wirst du als Pflanzenesser keinesfalls verpassen!<\/p>\n\n\n\n

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Im Zweifelsfall kannst du auch online nach Produkten suchen oder dem n\u00e4chsten Naturkostladen einen Besuch abstatten!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vom Kaviar bis zur Cr\u00e8me fraiche, vom Panettone bis zur Pepperoni gibt es eine vegane Version \u2013 man muss nur wissen, wo man sie findet. Ein riesiges Sortiment an veganen Produkten findest du zum Beispiel im Online-Shop von Velivery.<\/a> In Naturkostl\u00e4den und Reformh\u00e4usern findest du ebenfalls eine gro\u00dfe Auswahl an veganen (Ersatz-)Produkten.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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