{"id":302948,"date":"2026-01-08T10:04:37","date_gmt":"2026-01-08T10:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/veganuary.com\/?p=302948"},"modified":"2026-01-08T10:04:39","modified_gmt":"2026-01-08T10:04:39","slug":"bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/","title":{"rendered":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mega-Influencerin Bianca Heinicke wird offizielle Veganuary-Unterst\u00fctzerin<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mit diesen 5 Tipps gelingt der vegane Neujahrsvorsatz ganz einfach (O-Ton verf\u00fcgbar)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dranbleiben lohnt sich: Veganuary verhilft langfristig zu ges\u00fcnderen Essgewohnheiten (O-Ton verf\u00fcgbar)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Teilnehmende berichten: Veganuary wirkt \u00fcber den eigenen Konsum hinaus<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-302973\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka.png 1080w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka-400x500.png 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka-768x960.png 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka-800x1000.png 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Zitat_Bianca-Heinicke_Foto-\u00a9-Karolina-Woznicka-150x188.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Berlin, 8. Januar 2026 \u2013&nbsp;<strong>Der zweite Freitag im neuen Jahr gilt als Quitter\u2019s Day: der Tag, an dem viele Neujahrsvors\u00e4tze bereits wieder aufgegeben werden. F\u00fcr alle, die es gerade mit Veganuary einen Monat vegan probieren oder es noch vorhaben, kommen hier einfache Tipps, wie der Einstieg in die vegane Ern\u00e4hrung erfolgreich gelingt. Zum Beispiel von Impact-Creatorin und Autorin Bianca Heinicke (ehemals Bibis Beauty Palace), die in diesem Jahr Veganuary offiziell unterst\u00fctzt. Teilnehmende verraten au\u00dferdem: Dranbleiben lohnt sich!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>So gelingt Veganuary ganz einfach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 1 \u2013 Bleib bei deinen Lieblingsgerichten:<\/strong>&nbsp;Das Angebot an pflanzlichen Produkten macht es heute ganz einfach, gewohnte Lieblingsgerichte vegan zuzubereiten, ohne die eigene K\u00fcche oder sich selbst neu zu erfinden. Diese Erfahrung hat auch&nbsp;<strong>Bianca Heinicke<\/strong>&nbsp;gemacht, die sich seit mehreren Jahren vegan ern\u00e4hrt. Sie berichtet: Mit dieser Entscheidung musste sie sich nicht selbst ver\u00e4ndern \u2013 einfach nur ein paar Zutaten austauschen.&nbsp;<em>\u201eIch habe mich nicht ver\u00e4ndert. Ich habe angefangen, meine Werte konsequent zu leben.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-302997\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary.jpg 1080w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary-400x500.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary-768x960.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary-800x1000.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Einfacher-Zutatentausch_\u00a9-Veganuary-150x188.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Tipp 2 \u2013 Probiere dich durch die vegane K\u00fcche:<\/strong>&nbsp;Der Veganuary bringt jedes Jahr zahlreiche neue pflanzliche Produkte und Gerichte in Superm\u00e4rkte, B\u00e4ckereien, Restaurants und Kantinen. In den vergangenen drei Kampagnen kamen insgesamt \u00fcber 2.700 neue pflanzliche Produkte und Gerichte auf den deutschen Markt. Viele davon sind dauerhaft geblieben. Der Januar ist also der perfekte Zeitpunkt, um sich durch die vegane K\u00fcche zu probieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 3 \u2013 Sei nicht zu streng mit dir:<\/strong>&nbsp;Niemand ist perfekt und die wenigsten Menschen werden \u00fcber Nacht vegan. Wenn etwas nicht wie geplant klappt, ist das kein Grund, gleich aufzugeben.&nbsp;<em>\u201eUnser Ern\u00e4hrungssystem ist ma\u00dfgeblich f\u00fcr die Belastung von Klima, Umwelt und Tierwelt verantwortlich\u201c,&nbsp;<\/em>wei\u00df Christopher Hollmann, der Veganuary Deutschland leitet.<em>&nbsp;\u201eDas macht unsere Ern\u00e4hrung zum gr\u00f6\u00dften Hebel, um all das zu sch\u00fctzen. Jeder vegane Teller, jeder vegane Tag z\u00e4hlt also.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 4 \u2013 Hol dir Motivation:<\/strong>&nbsp;Egal, ob du es f\u00fcr das Klima, die eigene Gesundheit oder wie Bianca Heinicke f\u00fcr die Tiere vegan probierst \u2013 die pers\u00f6nlichen Gr\u00fcnde f\u00fcr den Veganuary helfen, motiviert zu bleiben. Und du bist nicht allein: Millionen Menschen probieren es im Januar vegan und eine riesige Community hat jede Menge Tipps und Tricks auf Lager, die sie in den sozialen Medien teilt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 5 \u2013 Lass dich unterst\u00fctzen:<\/strong>\u00a0Veganuary unterst\u00fctzt kostenfrei beim Einstieg in die vegane Ern\u00e4hrung, unter anderem mit einer 31-t\u00e4gigen E-Mail-Serie. Sie enth\u00e4lt ein digitales Starter Kit, Wochenpl\u00e4ne, Rezepte, Einkaufs- und Kochtipps sowie Kochb\u00fccher zum Download. Das erleichtert die Planung und sorgt f\u00fcr Inspiration im Alltag. In deinen Veganuary kannst du \u00fcbrigens zu jedem Zeitpunkt im Jahr starten \u2013 auch jetzt noch. Alle Infos dazu gibt es unter <a href=\"https:\/\/veganuary.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">veganuary.com\/de<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/drive\/folders\/1bwbunEr8HRWEsAzPENrhfk75DVLQ0Z-v?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>O-T\u00f6ne zu den Tipps gibt es hier zum Download.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dranbleiben lohnt sich: Mit Veganuary zu ges\u00fcnderen Essgewohnheiten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Umfragen unter Empf\u00e4nger:innen der 31-t\u00e4gigen E-Mail-Serie zeigen \u00fcbrigens: Ganze 80 Prozent der Befragten, die sich vor dem Veganuary noch nicht vegan ern\u00e4hrt haben, reduzieren ihren Konsum von Tierprodukten auch sechs Monate sp\u00e4ter drastisch oder stellen ihn ganz ein. 32 Prozent leben auch ein halbes Jahr sp\u00e4ter vollst\u00e4ndig vegan. 59 Prozent derjenigen, die weiterhin rein pflanzlich essen, geben an, dass sich ihre allgemeine Gesundheit verbessert habe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/drive\/folders\/1bwbunEr8HRWEsAzPENrhfk75DVLQ0Z-v?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Einen O-Ton zu den Umfrageergebnissen gibt es hier zum Download.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dass sich eine ausgewogene pflanzliche Ern\u00e4hrung positiv auf die Gesundheit auswirken kann, best\u00e4tigen zahlreiche Studien. Sie kann beispielsweise das Risiko senken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Adipositas und bestimmte Krebsarten zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das berichten Teilnehmende: Veganismus ver\u00e4ndert mehr als nur den eigenen Konsum<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr manche Teilnehmende wirkt der Start in ein veganes Leben sogar weit \u00fcber den eigenen Konsum hinaus:<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Beispiel f\u00fcr\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/vom-director-of-robotics-zum-veganen-fleischer\/\">Dr. Benjamin Amshoff<\/a><\/strong>, der bei einem f\u00fchrenden Ger\u00e4tehersteller mehrere L\u00e4nderteams in der Entwicklung von Robotern leitete, als er 2022 am Veganuary teilnahm.\u202fHeute betreibt er in Hamburg eine vegane Fleischerei und hat damit, laut eigener Aussage, seine \u00f6konomischen und ethischen Anforderungen in Einklang gebracht.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch&nbsp;<strong>Grace Wash<\/strong>&nbsp;kann Veganuary nur empfehlen: Zwei Jahre hatte sie es auf eigene Faust versucht und ern\u00e4hrte sich teilweise vegan, 2019 schaffte sie dann mit Veganuary den Sprung in eine komplett vegane Ern\u00e4hrungsweise. Sie blieb dabei und gr\u00fcndete ihr Online-Business @vegansparen. Dort zeigt sie, wie pflanzliche Ern\u00e4hrung im Alltag gelingt, wie g\u00fcnstig sie sein kann und welche Neuheiten auf dem Markt warten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/kurswechsel-mit-veganuary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nina T\u00fcmmers<\/a><\/strong>\u00a0nahm 2020 am Veganuary teil \u2013 und beschloss schnell, \u00fcber den Januar hinaus vegan zu bleiben. Diese Entscheidung verhalf ihr zur Entdeckung ihrer Leidenschaft: Sie bildete sich zur Ern\u00e4hrungsberaterin weiter und er\u00f6ffnete im Juni 2022 mit dem greens Caf\u00e9 das erste vegane Caf\u00e9 in ihrer Heimatstadt Kempen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u00dcber Veganuary<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veganuary ist eine gemeinn\u00fctzige Organisation und Kampagne, die Millionen Menschen weltweit motiviert, sich im Januar und dar\u00fcber hinaus vegan zu ern\u00e4hren. Veganuary wurde 2014 an einem K\u00fcchentisch im britischen Yorkshire gegr\u00fcndet. Heute ist die Bewegung mit offiziellen Kampagnen international aktiv und treibt die globale Ern\u00e4hrungswende in Gesellschaft und Wirtschaft voran.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weitere News und Informationen f\u00fcr Medienvertreter:innen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.presseportal.de\/pm\/139346\/6171423\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Veganuary 2026 in Gesellschaft, Wirtschaft und Politik: So wirkt der vegane Januar<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/vegane-lebensmittelpyramide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Veganuary: Neue Lebensmittelpyramide zeigt, wie vollwertige pflanzliche Ern\u00e4hrung gelingt<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.presseportal.de\/pm\/139346\/6187654\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Veganuary startet: Der einfachste Neujahrsvorsatz \u2013 und warum er so wirkungsvoll ist<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Weitere Infos, Bildmaterial, Rezepte sowie Statements von prominenten Unterst\u00fctzer:innen gibt es in unserem\u00a0<a href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/press\/media-center\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Media Center<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kontakt<\/strong><br>Mirjam Schmitt<br>Communications Manager<br>+49 (0)175 9905 945<br><a href=\"mailto:presse@veganuary.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">presse@veganuary.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berlin, 8. Januar 2026 \u2013&nbsp;Der zweite Freitag im neuen Jahr gilt als Quitter\u2019s Day: der Tag, an dem viele Neujahrsvors\u00e4tze&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":302949,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[659],"tags":[],"class_list":["post-302948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pressemitteilungen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter&#039;s Day<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter&#039;s Day\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Veganuary\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Veganuary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-08T10:04:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-08T10:04:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirjam\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter&#039;s Day\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@veganuary\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@veganuary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirjam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirjam\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fa6c76b22a05e942e31835312c018113\"},\"headline\":\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst\",\"datePublished\":\"2026-01-08T10:04:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T10:04:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/\"},\"wordCount\":970,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Pressemitteilungen\"],\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/\",\"name\":\"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter's Day\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-08T10:04:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T10:04:39+00:00\",\"description\":\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Veganuary\",\"description\":\"The website for Veganuary\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Veganuary\",\"url\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/135-veganuary-animals-icon-transparent-rgb.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/135-veganuary-animals-icon-transparent-rgb.png\",\"width\":135,\"height\":135,\"caption\":\"Veganuary\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Veganuary\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/veganuary\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/weareveganuary\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/veganuary-limited\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/Veganuary\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCGDLtGanlPZLidEGP2N39CA\",\"https:\\\/\\\/en.wikipedia.org\\\/wiki\\\/Veganuary\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/veganuary.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fa6c76b22a05e942e31835312c018113\",\"name\":\"Mirjam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirjam\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter's Day","description":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter's Day","og_description":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.","og_url":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/","og_site_name":"Veganuary","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Veganuary\/","article_published_time":"2026-01-08T10:04:37+00:00","article_modified_time":"2026-01-08T10:04:39+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mirjam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter's Day","twitter_description":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.","twitter_image":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","twitter_creator":"@veganuary","twitter_site":"@veganuary","twitter_misc":{"Verfasst von":"Mirjam","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/"},"author":{"name":"Mirjam","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#\/schema\/person\/fa6c76b22a05e942e31835312c018113"},"headline":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst","datePublished":"2026-01-08T10:04:37+00:00","dateModified":"2026-01-08T10:04:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/"},"wordCount":970,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","articleSection":["Pressemitteilungen"],"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/","url":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/","name":"Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps zum Quitter's Day","isPartOf":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","datePublished":"2026-01-08T10:04:37+00:00","dateModified":"2026-01-08T10:04:39+00:00","description":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#primaryimage","url":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Bianca-Heinicke_\u00a9-Karolina-Woznicka_quer-scaled.jpg","width":2560,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/bianca-heinicke-und-veganuary-geben-tipps-zum-quitters-day\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/veganuary.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Von wegen Quitter\u2019s Day: Bianca Heinicke und Veganuary geben Tipps, wie du den veganen Januar einfach durchziehst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#website","url":"https:\/\/veganuary.com\/de\/","name":"Veganuary","description":"The website for Veganuary","publisher":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/veganuary.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#organization","name":"Veganuary","url":"https:\/\/veganuary.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/135-veganuary-animals-icon-transparent-rgb.png","contentUrl":"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/135-veganuary-animals-icon-transparent-rgb.png","width":135,"height":135,"caption":"Veganuary"},"image":{"@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Veganuary\/","https:\/\/x.com\/veganuary","https:\/\/www.instagram.com\/weareveganuary\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/veganuary-limited","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/Veganuary\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCGDLtGanlPZLidEGP2N39CA","https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Veganuary"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/veganuary.com\/de\/#\/schema\/person\/fa6c76b22a05e942e31835312c018113","name":"Mirjam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bdfca31bf0924abf26b771642dfbc000ccfc26a82921d435984c2edd508d19f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirjam"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302948"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302948\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganuary.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}