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La vitamina A es esencial para la salud. Es genial para la vista, el sistema inmunitario y el crecimiento óseo.
La vitamina A se encuentra en verduras ricas en betacarotenos: zumo de zanahoria, zanahorias, calabaza, boniatos, calabazas (sobre todo las variedades pepo y moschata), espinacas, melón cantalupo y col rizada. ¡Añádelos a tu dieta diaria!