{"id":118450,"date":"2021-08-17T19:57:38","date_gmt":"2021-08-17T18:57:38","guid":{"rendered":"https:\/\/veganuary.com\/?p=118450"},"modified":"2021-09-06T09:42:16","modified_gmt":"2021-09-06T08:42:16","slug":"diccionario-vegano-f-p","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganuary.com\/es\/diccionario-vegano-f-p\/","title":{"rendered":"Diccionario Ingredientes Veganos F-P"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfTe ha pasado que quieres preparar una deliciosa <a href=\"https:\/\/veganuary.com\/es\/recetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">receta vegana<\/a> pero no reconoces algunos de los ingredientes? Cocinar vegano es muy f\u00e1cil, sencillo y se puede hacer a bajo costo, pero es cierto que muchos ingredientes que hacen maravillas en los platillos a base de plantas son poco conocidos. <strong>Revisa este diccionario que preparamos para que tu sesi\u00f3n de cocina vegana no tenga complicaciones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ojo, est\u00e1 es la segunda parte del diccionario<\/strong>, que incluye ingredientes de la <strong>F a la P,<\/strong> la primera parte abarca de la <a href=\"https:\/\/veganuary.com\/es\/diccionario-vegano-a-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A a la E<\/a> y la tercera de la <a href=\"https:\/\/veganuary.com\/es\/diccionario-vegano-q-z\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Q a la Z<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tip: Para que tu b\u00fasqueda sea m\u00e1s f\u00e1cil puedes utilizar el comando de b\u00fasqueda crtl+f e ingresar el nombre del ingrediente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118813\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-800x533.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/anton-pQnsKWk5ljQ-unsplash-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Falafel<\/strong> &#8211; Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">F<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Falafel:<\/strong> Alb\u00f3ndiga de pasta de garbanzo muy especiada que se sirve a menudo dentro de un pan pita.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Frambuesa<\/strong>: Fruto del frambueso, comestible, de color rojo m\u00e1s oscuro que el de la fresa, olor suave y sabor agridulce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fresa<\/strong>: una fresa o frutilla es una planta perenne de la familia de las Ros\u00e1ceas, cuyo fruto es comestible. La planta presenta tallos rastreros, con estolones, hojas vellosas y flores blancas o amarillentas. La gastronom\u00eda utiliza a las fresas en mermeladas, jaleas y helados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fruta del monje<\/strong>: el az\u00facar de fruta de monje o como se le conoce generalmente en el mercado Monk Fruit, se crea eliminando las semillas y la piel de la fruta, machac\u00e1ndola y recogiendo el jugo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Frutos secos<\/strong>: se conoce como fruto seco aquel fruto que en su composici\u00f3n natural (sin manipulaci\u00f3n), contiene menos de un 50% de agua. Poseen, por lo general, una c\u00e1scara dura, como la almendra, las casta\u00f1as, la nuez, pistachos y avellanas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00e9cula de mandioca<\/strong>: es un polvo muy fino, muy blanco que se seca y tiene las propiedades de dar ligereza, de ligar o unir (sustituto de huevo), da textura ligeramente chiclosa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118826\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-800x533.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sahand-babali-b1ZeLpDDlso-unsplash-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Granada <\/strong>\u2013 Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">G<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Garbanzos: <\/strong>semilla de esta planta, comestible, de peque\u00f1o tama\u00f1o, forma redondeada, con un \u00e1pice encorvado y color amarillento<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aquafaba<\/strong>: se llama aquafaba o acuafaba al agua viscosa en el que las semillas de leguminosas, tales como garbanzos, han sido cocinadas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Goma xantana<\/strong>: la xantana o goma xanthan es un espesante procedente de la fermentaci\u00f3n del almid\u00f3n de ma\u00edz. Potente espesante y eficaz estabilizador de alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Granada<\/strong>: fruto del granado, comestible, redondo, de corteza dura y delgada, de color entre amarillo y rojo y con muchos granos rojos y jugosos en su interior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Guisantes<\/strong>: semilla de esta planta, comestible, de peque\u00f1o tama\u00f1o, forma redondeada y color verde.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118839\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-800x533.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/amirmasoud-vSYo3T4AR5Y-unsplash-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Haba<\/strong> \u2013 Cr\u00e9dito Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Habas<\/strong>: fruto de esta planta, en vainas alargadas, gruesas, con semillas anchas y bastante planas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Habas edamame<\/strong>: edamame significa literalmente &#8220;alubia de rama&#8221; (eda = &#8220;rama&#8221; + mame = &#8220;frijol, alubia&#8221;) y se refiere a las semillas de soja tiernas, recogidas con el ped\u00fanculo. Por edamame se entiende tambi\u00e9n la preparaci\u00f3n de las vainas hervida en agua con sal, por ser la m\u00e1s frecuente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Harina<\/strong>: polvo que resulta de la molienda de los cereales y otras semillas o de algunos tub\u00e9rculos, legumbres y otras materias s\u00f3lidas. Variedades:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Integral:<\/strong> Harina de la que no se ha separado el salvado.<\/li><li><strong>S\u00e9samo<\/strong><\/li><li><strong>Trigo<\/strong><\/li><li><strong>Espelta:<\/strong> la espelta es un cereal similar al trigo com\u00fan (o trigo harinero)<\/li><li><strong>Sin gluten:<\/strong> la harina sin gluten es aquella elaborada a partir de ingredientes que no contienen gluten de manera natural. Los ejemplos de harinas libres de gluten vegetales m\u00e1s comunes incluyen la harina de ma\u00edz, la maicena (harina de almid\u00f3n de ma\u00edz) y la harina de arroz.<\/li><li><strong>De ma\u00edz<\/strong>:<\/li><li><strong>Leudante:<\/strong> la harina leudante es una harina que se utiliza sobre todo para hacer reposter\u00eda, porque viene complementada con alg\u00fan tipo de levadura o aditivo leudante.<\/li><li><strong>De garbanzo<\/strong><\/li><li><strong>De almendras<\/strong><\/li><li><strong>De casta\u00f1as de caju<\/strong><\/li><li><strong>De linaza<\/strong><\/li><li><strong>De farofa:<\/strong> la farofa es un acompa\u00f1amiento tradicional y t\u00edpico de la cocina brasile\u00f1a cuyo ingrediente principal es la harina de mandioca o &#8220;fari\u00f1a de mandioca &#8221; (&#8220;fari\u00f1a&#8221; &#8211; farinha- significa &#8220;harina&#8221; en portugu\u00e9s), es la harina de mandioca tostada y condimentada generalmente con alg\u00fan alimento graso y otros ingredientes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Hierbas italianas<\/strong>: los preparados de condimento italiano suelen llevar albahaca, tomillo, romero, mejorana y or\u00e9gano. A estas hierbas arom\u00e1ticas se suma muy habitualmente la salvia y con menos asiduidad la ajedrea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hojas de cogollos<\/strong>: conjunto de las hojas interiores y apretadas de algunas plantas como la lechuga.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hummus<\/strong>: pur\u00e9 de garbanzos que se condimenta con ajo, zumo de lim\u00f3n y aceite pasta de s\u00e9samo; es t\u00edpico de la cocina del Pr\u00f3ximo Oriente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Humo l\u00edquido<\/strong>: el humo l\u00edquido es un aromatizante l\u00edquido elaborado con humo de madera condensado. Se usa para a\u00f1adirle un sabor ahumado sin cocinarla de m\u00e1s en la barbacoa o en el horno de ahumar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118852\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-800x533.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lawrence-aritao-lrlZBwOBxR4-unsplash-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Jengibre<\/strong> &#8211; Cr\u00e9dito: Unsplah<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">J<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jalape\u00f1os<\/strong>: chile fresco de color verde claro u oscuro, de forma c\u00f3nica alargada, con terminaci\u00f3n chata. Es carnoso, con piel brillante, y mide en promedio unos 6 cm de largo y 3 cm de ancho. Puede ser moderadamente picante o muy picante. El chile jalape\u00f1o se vuelve color rojo intenso cuando madura, y se usa m\u00e1s la variedad de color verde.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jengibre<\/strong>: el jengibre, una planta medicinal eficaz como medicamento, especia o infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jud\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> <strong>De mantequilla o manteca:<\/strong> son un tipo de jud\u00eda verde muy tierna y con una textura suave y mantecosa<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Negras:<\/strong> es una alubia de color negro mate, tama\u00f1o esf\u00e9rico y peque\u00f1o. Esta alubia hace caldo oscuro y de intenso sabor.<\/li><li><strong>Pintas:<\/strong> esta variedad de alubias son de forma y caracter\u00edsticas similares a la alubia com\u00fan. Su tama\u00f1o es un poco inferior a las comunes, tienen forma arri\u00f1onada y tienen unas motas de color rojo brillante.<\/li><li><strong>Rojas<\/strong>: el t\u00e9rmino jud\u00eda roja puede referirse a: La jud\u00eda com\u00fan (o jud\u00eda pinta), de color rojo. La jud\u00eda dulce azuki de un rojo homog\u00e9neo, usada en el Sudoeste de Asia. Una pasta hecha con la anterior, llamada anko.<\/li><li><strong>Blancas:<\/strong> los Frijoles blancos o Alubias son un alimento que se engloba dentro de la categor\u00eda de las legumbres y tienen un color crema claro.<\/li><li><strong>Cannellini:<\/strong> son tradicionales jud\u00edas blancas italianas de gran tama\u00f1o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118865\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-800x533.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesly-juarez-1rafrfyrsZw-unsplash-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Kiwi <\/strong>&#8211; Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>K<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ketchup<\/strong>: salsa de tomate con vinagre, az\u00facar y especias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kiwi<\/strong>: fruto de este arbusto, comestible, de forma ovalada, piel delgada y vellosa, de color verde pardusco y pulpa jugosa, de color verde brillante y con diminutas semillas dispuestas en torno a un coraz\u00f3n blanco.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuzu<\/strong>: de origen chino y japon\u00e9s, Kuzu o kudzu (Pueraria lobata) es una planta trepadora de la familia de las Fabaceae con distintas aplicaciones, como forraje para los animales, sus flores son ornamentales y su ra\u00edz proporciona un almid\u00f3n tambi\u00e9n llamado kuzu que se utiliza en cocina como espesante, para hacer sopas, salsas, pur\u00e9s, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1800\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-1800x1800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118878\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-1800x1800.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-400x400.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-768x768.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-800x800.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-96x96.jpg 96w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/mockup-graphics-PO06zMP4BUg-unsplash-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Lentejas Rojas<\/strong> &#8211; Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Laurel<\/strong>: es uno de los aromatizantes m\u00e1s corrientes y el ramillete de hierbas arom\u00e1ticas siempre incluye una hoja. Frescas o secas, enteras o troceadas, estas hojas realzan caldos cortos, sopas, estofados, pat\u00e9s, rag\u00fas y terrinas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leche vegana<\/strong>: las leches vegetales son suspensiones de material vegetal disuelto y desintegrado en agua, que tienen un aspecto similar a la leche de origen animal, pero no son productos l\u00e1cteos: Existen muchas variedades como<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>de arroz<\/strong><\/li><li><strong>de almendra<\/strong><\/li><li><strong>de avena<\/strong><\/li><li><strong>de soja<\/strong><\/li><li><strong>de c\u00e1\u00f1amo<\/strong><\/li><li><strong>de coco<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lechuga<\/strong>: la lechuga es un tipo de hortaliza herb\u00e1cea conformada por flores amarillentas, fruto seco, con una sola semilla y con hojas grandes, radicales, blandas, de distintas formas, que la gente come en ensaladas o en guisadas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lentejas<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Puy:<\/strong> lenteja de color verde originaria de Francia.<\/li><li><strong>Rojas:<\/strong> la lenteja roja o lenteja turca es un alimento del grupo de las legumbres de color rosado o anaranjado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Levadura de cerveza<\/strong>: la levadura de cerveza es el producto derivado de la fermentaci\u00f3n de cereales como la cebada o el trigo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Levadura nutricional<\/strong>: la levadura nutricional es una forma inactiva de levadura que se utiliza, principalmente, como alimento enriquecedor. Tiene un color dorado, se encuentra en forma de copos y su sabor y textura recuerdan al queso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Levadura tradicional<\/strong>: la levadura, siendo la m\u00e1s com\u00fan la S. cerevisiae, se utiliza en panader\u00eda (para hacer pan, masa de pizza, bollos o brioches) como un agente de fermentaci\u00f3n, que convierte los compuestos fermentables presentes en la masa en gas di\u00f3xido de carbono.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lima<\/strong>: fruto del limero , de forma esferoidal aplanada y de unos cinco cent\u00edmetros de di\u00e1metro , pez\u00f3n bien saliente de la base , corteza lisa y amarilla , y pulpa verdosa , dividida en gajos , comestible , jugosa y de sabor algo dulce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lim\u00f3n:<\/strong> fruto del limonero, comestible, de forma ovalada, piel de color amarillo o verde y pulpa dividida en gajos, de sabor \u00e1cido y muy arom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1800\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-1800x1800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118891\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-1800x1800.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-400x400.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-768x768.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-800x800.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-96x96.jpg 96w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corleto-peanut-butter-u256GzFi7Gw-unsplash-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Mantequilla de man\u00ed o cacahuate<\/strong> &#8211; Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Maicena<\/strong>: la maicena se utiliza como harina para hacer pan, pastas, bizcochos, bases de pizza, etc. y como espesante para sopas, chocolate caliente, crema pastelera, helados, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ma\u00edz<\/strong> <strong>dulce:<\/strong> el ma\u00edz dulce es una variedad de ma\u00edz con elevado contenido en az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mango:<\/strong> el mango es una fruta de la Zona Intertropical de pulpa carnosa y dulce. Sus principales caracter\u00edsticas son, en primer lugar, que se trata de un fruto que nunca se caduca y, en segundo, su sabor (m\u00e1s dulce que el de otros frutos como la sand\u00eda).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Manteca de cacao<\/strong>: la manteca de cacao es la grasa caracter\u00edstica del cacao, obtenida mediante el prensado hidr\u00e1ulico de la pasta de cacao.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mantequilla de almendra<\/strong>: la manteca de almendra es una pasta comestible hecha de almendras. Puede tener una textura crujiente o suave.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mantequilla de cacahuate<\/strong>: la mantequilla de cacahuete, tambi\u00e9n comercializada con el nombre de mantequilla de man\u00ed, crema de cacahuete o pasta de cacahuete, es una pasta elaborada a base de cacahuete (tambi\u00e9n conocido como man\u00ed) tostado y molido, aunque tambi\u00e9n puede contener otros aditivos para modificar su sabor o textura.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mantequilla vegana<\/strong>: la mantequilla vegana se dise\u00f1\u00f3 para imitar a la mantequilla real en las recetas veganas de horneado. Al igual que la mantequilla real, la mantequilla vegana es m\u00e1s s\u00f3lida que la margarina de bote y no tan f\u00e1cil de untar. Lo anterior es as\u00ed para que pueda funcionar de forma \u00f3ptima en las recetas veganas de horneado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Manzana<\/strong>: fruto del manzano, comestible, de forma redondeada y algo hundida por los extremos, piel fina, de color verde, amarillo o rojo, carne blanca y jugosa, de sabor dulce o \u00e1cido, y semillas en forma de pepitas encerradas en una c\u00e1psula de cinco divisiones. Las recetas pueden pedirla en pur\u00e9 o compota.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Maracuy\u00e1<\/strong>: fruto de esta planta, comestible, de pulpa amarilla y del tama\u00f1o y la forma de un huevo de paloma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Margarina vegana o vegetal:<\/strong> sustancia grasa , de consistencia blanda, que se extrae de aceites vegetales , y tiene los mismos usos que la mantequilla.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Marmite<\/strong>: es una pasta comestible para untar que est\u00e1 elaborada exclusivamente con extracto de levadura, obtenida como subproducto del proceso de elaboraci\u00f3n de la cerveza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Masa de hojaldre<\/strong>: el hojaldre es una masa crujiente utilizada para elaborar pasteles y otras preparaciones culinarias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Masala<\/strong>: es una mezcla de diferentes especias usadas en la cocina india que le confiere un sabor y un aroma caracter\u00edsticos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mayonesa vegana:<\/strong> se trata de una salsa que est\u00e1 tan rica como la mayonesa, pero que no lleva huevo, sino leche o bebida vegetal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Menta<\/strong>: la menta es un g\u00e9nero de hierbas arom\u00e1ticas que se utiliza en la gastronom\u00eda. Su sabor produce una sensaci\u00f3n de frescura, al igual que su aroma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Miel de ca\u00f1a<\/strong>: la miel se obtiene exprimiendo la ca\u00f1a de az\u00facar con una m\u00e1quina especializada que comprime la planta para extraer su jugo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Moras<\/strong>: fruto del moral , de unos dos cent\u00edmetros de largo , con forma ovalada , formado por la agregaci\u00f3n de gl\u00f3bulos peque\u00f1os , carnosos , blandos , agridulces y , una vez maduro , de color morado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mostaza<\/strong>: la mostaza hace referencia generalmente al condimento envasado con apariencia externa pastosa y de sabor picante que se elabora de las semillas de varias plantas del g\u00e9nero Sinapis, familia de las cruc\u00edferas, que tambi\u00e9n incluye las coles y los nabos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mostaza seca:<\/strong> la mostaza en polvo es un polvo molido finamente hecho por pulverizaci\u00f3n o bien por las semillas de mostaza blanca o marr\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mostaza dijon:<\/strong>  es una mostaza francesa de sabor fuerte de la que existen muchas variedades.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1192\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-1800x1192.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118904\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-1800x1192.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-1200x795.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-400x265.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-768x509.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-2048x1356.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-800x530.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/damien-creatz-4xe0CA91Vf0-unsplash-150x99.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Nabo <\/strong>&#8211; Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">N<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Nabo:<\/strong> hortaliza de la familia de las brasic\u00e1ceas, cultivada por su ra\u00edz carnosa, alargada o redondeada, de color amarillo p\u00e1lido o blanco, a menudo violeta en la base de las hojas. Originario de Europa, durante mucho tiempo se ha utilizado en cocina, sobre todo en las sopas y los cocidos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Naranja<\/strong>: fruto del naranjo, comestible, de forma redonda, c\u00e1scara gruesa y rugosa y pulpa dividida en gajos, agridulce y muy jugosa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nibs de cacao<\/strong>: los Nibs de Cacao son peque\u00f1os trozos de granos de cacao fragmentados, que tienen un sabor amargo y a chocolate.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nueces<\/strong>: las nueces son semillas comestibles con alto contenido de grasa encerradas por una c\u00e1scara dura. Se comen ampliamente como bocadillos o se usan en la cocina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nueces de brasil<\/strong>: conocida tambi\u00e9n como coquito brasile\u00f1o, nuez amaz\u00f3nica, casta\u00f1a de monte o casta\u00f1as de Par\u00e1 entre otros nombres, la nuez de Brasil es originaria de Am\u00e9rica del Sur, concretamente de Brasil, Bolivia, Per\u00fa, Venezuela, Guyana y el sudeste de Colombia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nueces de macadamia<\/strong>: la macadamia es una nuez con forma de avellana de color blanquecino. Su sabor cremoso, ligeramente dulce y almendrado ha conquistado el paladar de los consumidores m\u00e1s exquisitos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nueces pacanas<\/strong>: la nuez pacana (Carya illinoinensis), tambi\u00e9n conocida como nuez americana, nuez de Illinois, nuez pecana o pecan, entre otros nombres, es el fruto de una especie de nogal originario de parte de Estados Unidos y de M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nuez Moscada<\/strong>: fruto de este \u00e1rbol, en forma de baya carnosa y con una sola semilla. Tiene un aroma de matices dulces y un sabor un tanto picante, ideal para verduras, legumbres, carnes y pescados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e9ctar de agave<\/strong>: el sirope de agave tambi\u00e9n conocido como n\u00e9ctar de agave o miel de agave es el jugo vegetal dulce que se extrae de las hojas o pencas del agave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Or\u00e9gano<\/strong>: planta arom\u00e1tica, sus hojas peque\u00f1as y ovaladas verde oscuro, de un sabor suave o acre, un poco mentolado o pimentado, aromatizan numerosos platos. Se emplea fresco o seco.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-1800x1080.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118918\" srcset=\"https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-1800x1080.jpg 1800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-1200x720.jpg 1200w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-400x240.jpg 400w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-768x461.jpg 768w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-2048x1229.jpg 2048w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-800x480.jpg 800w, https:\/\/veganuary.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/debora-cardenas-BIj5FAFQ_rk-unsplash-150x90.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><figcaption><strong>Papaya <\/strong>\u2013 Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Palmitos<\/strong>: Tallo comestible que se encuentra dentro del tronco de este \u00e1rbol, de color blanco, grueso y cil\u00edndrico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pan <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rebanado:<\/strong> El pan de molde, pan ingl\u00e9s, pan lactal, pan de barra, pan cuadrado, pan lacteado, pan de s\u00e1ndwich, pan tajado o pan de caja es un tipo de pan que se caracteriza por tener una textura muy blanda y ser vendido com\u00fanmente en rebanadas.<\/li><li><strong>Rallado:<\/strong> el pan rallado o pan molido es pan duro, generalmente seco de varios d\u00edas, que ha sido finamente picado mediante un rallador.<\/li><li><strong>Sin gluten:<\/strong> el pan sin gluten por definici\u00f3n es aquel que se elabora con harinas libres de gluten.<\/li><li><strong>De hamburguesa:<\/strong> el pan para hamburguesa tiene cl\u00e1sicamente forma redonda y se elabora en unidades individuales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sordough:<\/strong> es un producto de pan hecho por una larga fermentaci\u00f3n de la masa utilizando lactobacilos naturales y levaduras<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Panko<\/strong>: se conoce como Panko a una especialidad de pan rallado japon\u00e9s, traducido tambi\u00e9n como migas de pan, se trata de un producto muy utilizado en la cocina asi\u00e1tica con el que se rebozan distintos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Papaya<\/strong>: fruto del papayo, comestible, de forma alargada, pulpa semejante a la del mel\u00f3n, de color naranja y con muchas semillas en su interior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Papel de arroz<\/strong>: el papel de arroz o banh trang son unas obleas finas y transl\u00facidas que se utilizan sobre todo en el sudeste asi\u00e1tico para hacer rollitos de primavera o u otro tipo de rollitos o paquetitos que pueden contener diversos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Paprika<\/strong>: piment\u00f3n de sabor acre y a veces picante que se obtiene al moler pimientos rojos secos y que sirve para condimentar comidas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pasionaria<\/strong>: fruto de esta planta, comestible, de pulpa amarilla y del tama\u00f1o y la forma de un huevo de paloma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Passata<\/strong>: la passata es un pur\u00e9 de tomate italiano que se caracteriza por estar muy concentrado. El sabor de la Passata di Pomodoro es mucho m\u00e1s intenso que una salsa de tomate com\u00fan o que una salsa de tomate frito ya que le viene por la alta concentraci\u00f3n de aromas en una menor cantidad de agua.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pasta de miso<\/strong>: el miso (\u5473\u564c, \u201cfuente de sabor\u201d) es un condimento en forma de pasta elaborada a partir de los granos fermentados de soja, cebada o arroz y sal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Patatas o papa<\/strong>: es el tub\u00e9rculo de esta planta, comestible, muy carnoso, de forma redonda o alargada y de color marr\u00f3n por fuera y blanco o amarillo por dentro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pepinillos<\/strong>: variedad de pepino, de peque\u00f1o tama\u00f1o que se conserva en sal y vinagre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pepino: <\/strong>fruto de esta planta, comestible, de forma cil\u00edndrica, corteza \u00e1spera y rugosa, verde o amarilla, y en su interior una carne blanca con muchas semillas peque\u00f1as y planas en el centro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Perejil<\/strong>: el perejil fresco es un ingrediente m\u00e1s de los bouquet garni o atadillos, para caldos y marinadas.<br>Picado con ajo, se convierte en una perejilada, utilizada para hacer salteados o rehogados. Cortado con tijeras o triturado, sirve para espolvorear los platos a punto de ser servidos.<br><br><strong>Pesto vegano<\/strong>: salsa italiana fr\u00eda, de origen genov\u00e9s, a base de aceite de oliva, albahaca, ajo y pi\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Piment\u00f3n Ahumado:<\/strong> el piment\u00f3n de sabor y aroma ahumado, el cual resulta del proceso de secado al humo de los pimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pimienta<\/strong>: la pimienta es un condimento que da un toque picante, arom\u00e1tico y un gran sabor a cualquier platillo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pimiento jamaicano<\/strong>: la pimienta de Jamaica molida puede usarse en sopas, caldos, adobo, salsas, hortalizas de ra\u00edz y currys.<br><br><strong>Pimiento morr\u00f3n<\/strong>: el pimiento morr\u00f3n es carnoso, dulce en mayor o menor medida, seg\u00fan el grado de madurez que se puede apreciar por el color.<br><br><strong>Pimiento rojo<\/strong>: el pimiento rojo es el mismo pimiento pero que ha alcanzado la mayor madurez.<br><br><strong>Pimiento Serrano<\/strong>: chile fresco peque\u00f1o de forma cil\u00edndrica, terminado en punta. Mide en promedio de 3 a 5 cm de largo y 1 de di\u00e1metro.<br><br><strong>Pipas de calabaza<\/strong>: semillas desarrolladas por completo de diversas variedades de calabaza que se recolectan del centro del fruto maduro y se dejan secar al sol.<br><br><strong>Pipas de girasol<\/strong>: las pipas, semillas de girasol o maravillas, son semillas comestibles de los aquenios de la planta llamada com\u00fanmente girasol.<br><br><strong>Pistachos<\/strong>: fruto de este \u00e1rbol, de forma ovalada y cubierto de una c\u00e1scara muy dura de color marr\u00f3n claro.<br><br><strong>Pi\u00f1ones<\/strong>: semilla del pino, de forma ovalada, con tres aristas obtusas, c\u00e1scara le\u00f1osa muy dura y almendra blanca y de sabor dulce; tiene tama\u00f1os diferentes, seg\u00fan las especies.<br><br><strong>Pl\u00e1tano:<\/strong> fruto del platanero, comestible, de forma alargada y algo curvada, pulpa de color blanco y piel lisa de color amarillo que se desprende con facilidad.<br><br><strong>Polvo para hornear:<\/strong> el gasificante, polvo de hornear, polvo leudante o impulsor, tambi\u00e9n conocido incorrectamente como levadura qu\u00edmica, es un agente leudante que permite dar esponjosidad a una masa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Porotos kidney rojos Red Kidney:<\/strong> Es un frijol tipo ri\u00f1\u00f3n, pertenece a una familia de leguminosas de gran tama\u00f1o incluyendo a los frijoles pinto, bolita, mung y grandes variedades norte\u00f1as. Tiene la ventaja de conservar la forma una vez cocinado.<br><br><strong>Prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo en polvo<\/strong>: la prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo nos lleva a hablar de sus semillas. Las prote\u00ednas de c\u00e1\u00f1amo se obtienen de las semillas de la planta, despu\u00e9s de un prensado en fr\u00edo gracias al cual el aceite se separa de las prote\u00ednas.<br><br><strong>Puerro<\/strong>: planta hort\u00edcola de bulbo comestible, blanco, alargado y sencillo, hojas verdes, planas, largas y estrechas y flores de color blanco rojizo, agrupadas en umbela.<br><br><strong>Pur\u00e9 de tomate<\/strong>: la pasta de tomate es un concentrado de tomate a la que se le ha quitado tanto la piel como las semillas y que posee una textura final en forma de pasta de color rojo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Si quieres acceder a muchas m\u00e1s recetas, informaci\u00f3n y tips para seguir una alimentaci\u00f3n a base de plantas, puedes <a href=\"https:\/\/veganuary.com\/es\/inscribete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">probar el veganismo<\/a> por 31 d\u00edas con Veganuary.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe ha pasado que quieres preparar una deliciosa receta vegana pero no reconoces algunos de los ingredientes? 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