{"id":144872,"date":"2022-02-15T15:32:13","date_gmt":"2022-02-15T15:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/veganuary.com\/?p=144872"},"modified":"2022-08-30T21:17:26","modified_gmt":"2022-08-30T20:17:26","slug":"como-seguir-siendo-vegano-despues-de-veganuary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganuary.com\/es\/como-seguir-siendo-vegano-despues-de-veganuary\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo seguir siendo vegano despu\u00e9s de Veganuary"},"content":{"rendered":"\n

Llegaste al final de tu compromiso de 31 d\u00edas con Veganuary. Pero… \u00bfc\u00f3mo puedes seguir siendo vegano? \u00a1Hay vida despu\u00e9s de Veganuary  y aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo vivirla!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\"Group
Cr\u00e9dito Imagen: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, consideramos que mereces unas sinceras felicitaciones. \u00a1Hasta podr\u00edamos gritarlo de los tejados! <\/p>\n\n\n\n

A todos quienes se inscribieron y formaron parte de nuestro desaf\u00edo de Veganuary, que rompi\u00f3 todos los r\u00e9cords<\/a>, queremos decirles. \u00a1Bien hecho!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fuiste capaz de embarcarte en un desaf\u00edo con el potencial para cambiar tu vida, al cambiar tu dieta y tu estilo de vida por todo un mes, y eso no es un logro peque\u00f1o. As\u00ed que mientras celebras y te recompensas con antojitos veganos, perm\u00edtenos guiarte en los siguientes pasos de tu viaje potenciado por plantas.  <\/p>\n\n\n\n

Tus siguientes pasos como vegano<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

A este punto, probablemente ya est\u00e1s bastante familiarizado con las mejores opciones veganas en tus restaurantes locales y conoces de memoria los pasillos del supermercado en donde puedes encontrar las mejores alternativas a base de plantas. Te has convertido en un maestro de las leches vegetales y te has enamorado de los productos a base de plantas que imitan diversos productos c\u00e1rnicos. No hace falta decir que \u00a1tu trabajo como vegano principiante ya est\u00e1 hecho! \u00bfPero hacia d\u00f3nde avanzas desde ah\u00ed? <\/p>\n\n\n\n

Aun cuando recibiste la gu\u00eda y la motivaci\u00f3n que significa haber participado del desaf\u00edo de Veganuary, puede parecer un poco intimidante pensar que puedes seguir en este estilo de vida por siempre. Pero a medida que tomas tus siguientes pasos en tu viaje a base de plantas, hay algunas cosas importantes que vale la pena recordar cuando se trata de mantenerte motivado y determinado a mantener en el tiempo tu nuevo estilo de vida.  <\/p>\n\n\n\n

1. Recuerda por qu\u00e9 empezaste<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Cuando la motivaci\u00f3n es baja, y cada vez que lidias con antojos de carne y l\u00e1cteos, o cualquier otro producto de origen animal que alguna vez consumiste, aclara tu mente y enf\u00f3cate en lo que importa. Recuerda la raz\u00f3n por la que comenzaste este viaje en primer lugar. <\/p>\n\n\n\n

Si decidiste ser vegano por tu salud, por ejemplo, intenta recordar todo lo que has le\u00eddo sobre la relaci\u00f3n entre una dieta a base de plantas y una salud \u00f3ptima, y este recuerdo puede ser justo lo que necesitas para ayudarte a sobreponerte en momentos dif\u00edciles.  <\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s tu motivaci\u00f3n para participar de Veganuary durante este a\u00f1o pasa por algo \u00e9tico, o quiz\u00e1s viste un documental que te hizo cambiar tu perspectiva. Es bueno mantener estos elementos que te motivaron en alg\u00fan momento en mente durante tus primeros meses siendo vegano, un periodo clave en donde las tentaciones pueden llamar tu atenci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

2. Piensa en lo bien que te sientes<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Uno de los cambios m\u00e1s notados y recurrentes que los participantes de Veganuary nos reportan a\u00f1o tras a\u00f1o es el aumento de energ\u00eda que tienen cuando transforman su dieta a una a base de plantas.  <\/p>\n\n\n\n

Hay muchos beneficios de salud que trae consigo una dieta a base de plantas, y quiz\u00e1s ya eres capaz de reconocer como tu cuerpo resplandece de dentro hacia afuera. Esa alegr\u00eda interior es una manifestaci\u00f3n de salud y de la compasi\u00f3n que tiene tu dieta. Abraza ese sentimiento y deja que te conduzca hacia adelante.  <\/p>\n\n\n\n

3. Descubre el poder del cambio individual<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Las acciones que llevamos a cabo cada d\u00eda inspirar\u00e1n a otros a que tambi\u00e9n prueben el veganismo. Y una de las mejores formas de ser activista es ser proactivo en lo que respecta a tu dieta vegana y tu estilo de vida.  <\/p>\n\n\n\n

Si predicas con el ejemplo de c\u00f3mo t\u00fa mismo vives tu estilo de vida vegano, pronto otras personas estar\u00e1n pidiendo tu consejo. Quiz\u00e1s te preguntar\u00e1n sobre c\u00f3mo reducir tu consumo de l\u00e1cteos o te pedir\u00e1n recomendaciones sobre tus recetas veganas favoritas<\/a>, cada consejo que des cuenta como activismo proactivo de tu parte.  <\/p>\n\n\n\n

Quien sabe, \u00a1podr\u00edas estar ayudando a inspirar a la siguiente generaci\u00f3n de participantes de Veganuary! <\/p>\n\n\n\n

4. Anda a tu propio ritmo<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Volverse vegano es un viaje y un proceso, no una transformaci\u00f3n de la noche a la ma\u00f1ana. No existe nada parecido a un vegano perfecto<\/em>, y mientras m\u00e1s pronto aceptes esto, la transici\u00f3n ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil.  <\/p>\n\n\n\n

A fin de cuentas, tu viaje hacia un estilo de vida vegano es simplemente eso, \u00a1tuyo! Esta es tu dieta, tu elecci\u00f3n y tu estilo de vida (y no de nadie m\u00e1s). Toma cada d\u00eda como venga y proponte metas mensuales para mantenerte alineado con tus objetivos si eso ayuda, por ejemplo algunas de tus metas podr\u00edan ser comprar una selecci\u00f3n de productos de limpieza amigables con el medio ambiente o leyendo un nuevo libro sobre veganismo.  <\/p>\n\n\n\n

Esta no es una carrera ni un compromiso. Los pasos peque\u00f1os se acumular\u00e1n con el correr del tiempo y los resultados ser\u00e1n cambios concretos y sustanciales que se terminar\u00e1n convirtiendo en h\u00e1bitos.  <\/p>\n\n\n\n

5. Encuentra tu comunidad<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Uno de los mejores aspectos de poder continuar con tu viaje vegano es encontrar personas de mentalidad similar que antes han estado en tu lugar. Encontrar amigos veganos puede resultar intimidante al principio, pero hay muchos grupos veganos locales que socializan a menudo, a los cuales te podr\u00edas incorporar.  Si tienes preguntas o dilemas que necesitas contarle a alguien, tu grupo vegano de seguro estar\u00e1 dispuesto a ayudarte.  <\/p>\n\n\n\n

Seguir adelante con tu vida vegana puede traer algo de aprehensi\u00f3n de parte de tu propio ci\u00e7rculo social. Solo ten en mente lo lejos que has llegado desde el d\u00eda uno de tu desaf\u00edo. S\u00e9 optimista, si\u00e9ntete satisfecho con la certeza de que perteneces a un grupo de la poblaci\u00f3n con influencia que espera inspirar la compasi\u00f3n en el mundo. \u00a1Y eso es bastante incre\u00edble en nuestra opini\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe encanto tu viaje vegano con Veganuary?  \u00bfPor qu\u00e9 no invitas a un amigo a que tambi\u00e9n pruebe<\/a> el veganismo?<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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