Galletitas de semillas sin gluten

Más recetas como esta

Ingredientes

🔸 Un vaso de harina de arroz.
🔸 Medio vaso de harina de garbanzos.
🔸 Una cucharada de aceite vegetal.
🔸 Semillas a gusto.
🔸 Sal y condimentos c/n.
🔸 Agua c/n para formar una masa (1/4 vaso pequeño aproximadamente).

Una idea buenísima para la merienda 🙌🏻
SĂşper ricas y sencillas de hacer.

Receta elaborada por la Nutricionista StefanĂ­a Hecker

PreparaciĂłn

👉🏻 En un recipiente mezclamos ambas harinas, añadimos aceite, sal y condimentos (en este caso usé orégano).
👉🏻 Luego agregamos agua amasando hasta que quede una masa uniforme y sin grumos.
👉🏻 Estiramos sobre la mesa y cortamos con la forma que desees. Por encima pincelamos con agua y colocamos semillas al gusto.
👉🏻 Pasamos a una placa antiadherente y llevamos a horno medio por 20 minutos aprox. y retiramos.

♥️ Tip: las semillas para que aporten todos sus nutrientes (hierro, omega 3, zinc y calcio) además de fibra, hay que molerlas.

¿Quieres más recetas como esta?

Prueba el veganismo con Veganuary y te enviaremos nuestro libro de cocina de celebridades, guías de nutrición, recetas y mucho más, ¡todo gratis!
Recetas deliciosas
Libro de cocina digital de celebridades
Consejos nutricionales
31 correos electrĂłnicos para asesorarte