Lasaña de carne vegetal

Lasaña de carne vegana

Vas a querer repetir de esta lasaña de carne vegetal, a base de soja texturizada. No te pierdas la receta de la bechamel, te va a servir para muchas otras recetas.

Lasaña de carne vegetal

 

Más recetas como esta

Ingredientes

  • 400 g de tomate triturado
  • 1/2 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 zanahoria
  • 80 g de soja texturizada fina
  • 3-4 placas de lasaña (sin huevo o leche)

Para la bechamel:

  • 1 cda de margarina
  • 2 cdas de harina trigo
  • 250 ml de bebida vegetal sin azúcar
  • Pimienta
  • Sal 
  • Nuez moscada
  • 1 puñado de queso vegano rallado

Vas a querer repetir de esta lasaña de carne vegetal, a base de soja texturizada. No te pierdas la receta de la bechamel, te va a servir para muchas otras recetas.

Lasaña de carne vegetal

 

Preparación

  • Hidrata la soja texturizada poniéndola en un bowl con agua caliente y deja unos 10-15 minutos. Luego, escúrrela bien y resérvala.
  • Pela y pica la cebolla, el diente de ajo y la zanahoria en trozos pequeños.
  • En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla, el ajo y la zanahoria y sofríe hasta que estén tiernos.
  • Añade el tomate triturado a la sartén y cocina durante unos 10 minutos, removiendo ocasionalmente. Añade sal y pimienta al gusto.
  • Agrega la soja texturizada escurrida a la sartén con el tomate y las verduras. Mezcla bien y cocina durante otros 10 minutos. Reserva la mezcla.
  • Para hacer la bechamel, derrite la margarina a fuego medio. Añade la harina de trigo y cocina, removiendo constantemente, durante 1-2 minutos hasta que se forme una pasta suave. Añade la bebida vegetal poco a poco, removiendo constantemente para evitar grumos. Cocina hasta que la bechamel espese. Añade sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
  • Precalienta el horno a 180°C.
  • En una fuente para horno, coloca una capa de placas de lasaña. Añade una capa de la mezcla de tomate y soja texturizada, seguida de una capa de bechamel. Repite el proceso hasta que se acaben los ingredientes, terminando con una capa de bechamel.
  • Espolvorea el queso vegano rallado por encima de la última capa de bechamel.
  • Hornea la lasaña durante unos 30-35 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada.
  • Deja reposar la lasaña durante unos minutos antes de cortarla y servirla.

Nota: dependiendo de las placas de lasaña que hayas elegido puede ser necesario cocinarlas previamente a montar la lasaña, simplemente humedecerlas, o colocarlas directamente.

¿Quieres más recetas como esta?

Prueba el veganismo con Veganuary y te enviaremos nuestro libro de cocina de celebridades, recetas y mucho más, ¡todo gratis!
Recetas deliciosas
Libro de cocina digital de celebridades
31 correos electrónicos para asesorarte
Y mucho más