Parfait de fruta y yogur

Hedi Hearts

Tiempo de preparación: 10M
Porciones: 1

A veces, los platos más simples son los más sencillos. Toma por ejemplo este parfait; tan simple como montar capitas de tus frutas favoritas con otros fantásticos ingredientes.

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Ingredientes

  • 1 tarro de yogur natural ( yo utilizo el de Promavel de soja sin azúcares añadidos)
  • 1/3 taza de quinua inflada (puedes usar arroz inflado también)
  • Puñado de fresas
  • Puñado de kiwis
  • Puñado de copos de avena
  • Puñado de frambuesas
  • Sirope de arroz integral
  • 1 taza = 237 ml
  • *Utiliza la misma taza para todas las medidas

A veces, los platos más simples son los más sencillos. Toma por ejemplo este parfait; tan simple como montar capitas de tus frutas favoritas con otros fantásticos ingredientes.

Preparación

  • Primero, pica toda la fruta.
  • Coge un tarro alto y empieza a formar capas.
  • Primero las fresas, luego yogur con un chorrito del sirope.
  • Luego la quinua inflada y el kiwi, con otra capa de yogur y otro chorrito de sirope.
  • Al final, los copos de avenan y las frambuesas.
  • Déjalo reposar en el frigorífico una hora.
  • ¡A devorar!

 

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