Llegaste al final de tu compromiso de 31 días con Veganuary. Pero… ¿cómo puedes seguir siendo vegano? ¡Hay vida después de Veganuary y aquí te contamos cómo vivirla!
En primer lugar, consideramos que mereces unas sinceras felicitaciones. ¡Hasta podríamos gritarlo de los tejados!
A todos quienes se inscribieron y formaron parte de nuestro desafío de Veganuary, que rompió todos los récords, queremos decirles. ¡Bien hecho!
Fuiste capaz de embarcarte en un desafío con el potencial para cambiar tu vida, al cambiar tu dieta y tu estilo de vida por todo un mes, y eso no es un logro pequeño. Así que mientras celebras y te recompensas con antojitos veganos, permítenos guiarte en los siguientes pasos de tu viaje potenciado por plantas.
Tus siguientes pasos como vegano
A este punto, probablemente ya estás bastante familiarizado con las mejores opciones veganas en tus restaurantes locales y conoces de memoria los pasillos del supermercado en donde puedes encontrar las mejores alternativas a base de plantas. Te has convertido en un maestro de las leches vegetales y te has enamorado de los productos a base de plantas que imitan diversos productos cárnicos. No hace falta decir que ¡tu trabajo como vegano principiante ya está hecho! ¿Pero hacia dónde avanzas desde ahí?
Aun cuando recibiste la guía y la motivación que significa haber participado del desafío de Veganuary, puede parecer un poco intimidante pensar que puedes seguir en este estilo de vida por siempre. Pero a medida que tomas tus siguientes pasos en tu viaje a base de plantas, hay algunas cosas importantes que vale la pena recordar cuando se trata de mantenerte motivado y determinado a mantener en el tiempo tu nuevo estilo de vida.
1. Recuerda por qué empezaste
Cuando la motivación es baja, y cada vez que lidias con antojos de carne y lácteos, o cualquier otro producto de origen animal que alguna vez consumiste, aclara tu mente y enfócate en lo que importa. Recuerda la razón por la que comenzaste este viaje en primer lugar.
Si decidiste ser vegano por tu salud, por ejemplo, intenta recordar todo lo que has leído sobre la relación entre una dieta a base de plantas y una salud óptima, y este recuerdo puede ser justo lo que necesitas para ayudarte a sobreponerte en momentos difíciles.
Quizás tu motivación para participar de Veganuary durante este año pasa por algo ético, o quizás viste un documental que te hizo cambiar tu perspectiva. Es bueno mantener estos elementos que te motivaron en algún momento en mente durante tus primeros meses siendo vegano, un periodo clave en donde las tentaciones pueden llamar tu atención.
2. Piensa en lo bien que te sientes
Uno de los cambios más notados y recurrentes que los participantes de Veganuary nos reportan año tras año es el aumento de energía que tienen cuando transforman su dieta a una a base de plantas.
Hay muchos beneficios de salud que trae consigo una dieta a base de plantas, y quizás ya eres capaz de reconocer como tu cuerpo resplandece de dentro hacia afuera. Esa alegría interior es una manifestación de salud y de la compasión que tiene tu dieta. Abraza ese sentimiento y deja que te conduzca hacia adelante.
3. Descubre el poder del cambio individual
Las acciones que llevamos a cabo cada día inspirarán a otros a que también prueben el veganismo. Y una de las mejores formas de ser activista es ser proactivo en lo que respecta a tu dieta vegana y tu estilo de vida.
Si predicas con el ejemplo de cómo tú mismo vives tu estilo de vida vegano, pronto otras personas estarán pidiendo tu consejo. Quizás te preguntarán sobre cómo reducir tu consumo de lácteos o te pedirán recomendaciones sobre tus recetas veganas favoritas, cada consejo que des cuenta como activismo proactivo de tu parte.
Quien sabe, ¡podrías estar ayudando a inspirar a la siguiente generación de participantes de Veganuary!
4. Anda a tu propio ritmo
Volverse vegano es un viaje y un proceso, no una transformación de la noche a la mañana. No existe nada parecido a un vegano perfecto, y mientras más pronto aceptes esto, la transición será mucho más fácil.
A fin de cuentas, tu viaje hacia un estilo de vida vegano es simplemente eso, ¡tuyo! Esta es tu dieta, tu elección y tu estilo de vida (y no de nadie más). Toma cada día como venga y proponte metas mensuales para mantenerte alineado con tus objetivos si eso ayuda, por ejemplo algunas de tus metas podrían ser comprar una selección de productos de limpieza amigables con el medio ambiente o leyendo un nuevo libro sobre veganismo.
Esta no es una carrera ni un compromiso. Los pasos pequeños se acumularán con el correr del tiempo y los resultados serán cambios concretos y sustanciales que se terminarán convirtiendo en hábitos.
5. Encuentra tu comunidad
Uno de los mejores aspectos de poder continuar con tu viaje vegano es encontrar personas de mentalidad similar que antes han estado en tu lugar. Encontrar amigos veganos puede resultar intimidante al principio, pero hay muchos grupos veganos locales que socializan a menudo, a los cuales te podrías incorporar. Si tienes preguntas o dilemas que necesitas contarle a alguien, tu grupo vegano de seguro estará dispuesto a ayudarte.
Seguir adelante con tu vida vegana puede traer algo de aprehensión de parte de tu propio ciçrculo social. Solo ten en mente lo lejos que has llegado desde el día uno de tu desafío. Sé optimista, siéntete satisfecho con la certeza de que perteneces a un grupo de la población con influencia que espera inspirar la compasión en el mundo. ¡Y eso es bastante increíble en nuestra opinión?
¿Te encanto tu viaje vegano con Veganuary? ¿Por qué no invitas a un amigo a que también pruebe el veganismo?
