Las mujeres deportistas tienen que dar su máximo rendimiento los 365 días del año, por lo que no es de extrañar que muchas de ellas recurran a una dieta basada en plantas para mejorar su rendimiento.
Desde la reducción del colesterol hasta el aumento de la energía y el rendimiento, la adopción de una dieta basada en plantas tiene muchos beneficios tanto para los deportistas aficionados como para los más famosos. Conoce a las increíbles deportistas que contribuyen a acabar con el mito de que “la carne te hace más fuerte”.
Venus Williams
Es uno de los nombres más importantes del tenis y una de las mujeres más conocidas del deporte, pero ¿sabías que Venus Williams sigue una dieta basada en plantas desde 2011?
Williams fue diagnosticada con una enfermedad autoinmune, por lo que los médicos le aconsejaron que empezara a comer una dieta basada en plantas para volver a su mejor forma de ganar partidos.
Venus “se enamoró de la idea” de adoptar una dieta basada en plantas e incluso convenció a su hermana, también tenista profesional, Serena Williams, para que adoptara una dieta mayoritariamente vegana. Dejemos que su éxito hable por sí solo.
Meagan Duhamel
Meagan Duhamel es una patinadora artística campeona del mundo que saltó a la fama tras ganar el oro en los Juegos Olímpicos de Invierno de 2018.
Esta deportista vegana también ha sido seis veces campeona nacional canadiense y sigue una dieta vegana desde 2008.
Duhamel cogió un libro sobre dietas veganas en la sala de espera de un aeropuerto e inmediatamente se sintió inspirada. Afirma que su dieta a base de plantas le ayuda a entrenar más duro, a concentrarse más fácilmente y a recuperarse más rápido.
Steph Davis
Steph Davis es una de las mejores escaladoras del mundo y la única mujer que ha escalado una vía de grado 5.11 sin equipo de seguridad.
Davis también fue la primera mujer en hacer cumbre en la gélida Torre Egger de Argentina y, por si fuera poco, también practica paracaidismo y salto base desde 2007.
Para mantenerse en forma, física y mentalmente, Davis adoptó una dieta sencilla basada en plantas, optando por comer alimentos integrales, cereales integrales y pocos alimentos procesados.
Hannah Teter
Hannah Teter es una snowboarder estadounidense, campeona olímpica y campeona del mundo.
Tras ganar dos medallas olímpicas en su deporte, además de seis victorias en la Copa del Mundo y un Campeonato del Mundo, Teter afirma que su dieta basada en plantas le ha permitido ser más fuerte mental, física y emocionalmente.
Al descubrir los datos sobre las granjas industriales, adoptó rápidamente una dieta basada en plantas y desde entonces ha cosechado los frutos en su deporte.
¿Estas mujeres deportistas veganas te inspiraron? Tanto si corres algunos kilómetros en el parque de tu barrio como si te entrenas para algo más serio, adoptar una dieta basada en plantas puede hacer maravillas en tu rendimiento. ¿Por qué no te comprometes con Veganuary este mes y experimentas los beneficios por ti mismo?
