Vitamina D | Veganuary

Vitamina D

SunlightCada vez se detectan más personas del Reino Unido con niveles bajos.

  • Según una reciente encuesta nacional publicada en British Medical Journal, más del 50 % de la población adulta tiene niveles de vitamina D bajos, y el 16 % tiene una insuficiencia grave durante invierno y primavera.

Esto se puede solucionar fácilmente con una exposición habitual al sol. Si no es posible, puede ser buena idea tomar un suplemento de 400-1000 UI, sobre todo en los meses de invierno.

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