
Falafel é tradicional do Oriente Médio. Desfrute de uma versão saudável adicionando alguns extras, como cúrcuma e batata-doce, e assando em vez de fritar.
240 g de grão-de-bico (ou 1 lata, escorrido)
300 g de batata-doce (1 média)
2 dentes de alho grandes
1 punhado de folhas de coentro frescas
¼ colher de chá de cardamomo moído
1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou 1 colher de sopa de cúrcuma fresca ralada)
2 colheres de chá de coentro moído
1 colher de chá de cominho moído
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico
Mais farinha de grão-de-bico para enrolar
Falafel é tradicional do Oriente Médio. Desfrute de uma versão saudável adicionando alguns extras, como cúrcuma e batata-doce, e assando em vez de fritar.
Você vai precisar:
Um mixer, um processador de alimentos ou um espremedor de batatas resistente.
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