Hummus é uma deliciosa pasta vegetal, originária do Oriente Médio. Com a crescente preocupação e atenção à saúde e ao bem-estar, está ganhando popularidade em todo o mundo. Além dos ingredientes típicos, esta variação adiciona a tentadora delícia dos pimentões assados.
2 pimentões vermelhos doces grandes
2 dentes de alho
2 colheres de sopa cheias de tahine
1 lata de grão de bico (240 g)
2 limões
3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
½ colher de chá de sal
Nota: acho mais fácil grelhar com antecedência, começar a fazer outra coisa e deixar esfriar antes de adicioná-los aos outros ingredientes.
É melhor esperar até que o alho arrefeça um pouco antes de retirar a casca. Corte a parte de cima, esprema para que a carne saia e coloque num copo ou recipiente onde vai bater o hummus.
Enxágue e escorra o grão de bico.
Esprema o limão e descarte a casca.
Adicione todos os ingredientes à tigela e bata-os até obter a consistência desejada.
Deixe esfriar na geladeira antes de servir.
Acompanha muito bem: sanduíche de salada, bolacha para untar, com batata assada, ou com batata doce com coco. É muito versátil e dura até uma semana na geladeira. Costumo fazer um lote de patês e molhos para lanchar por uma semana inteira. Mas sempre tenho que fazer muito, porque desaparece!
Veganuary é o maior movimento pelo veganismo no mundo, inspirando pessoas a experimentar o veganismo em janeiro e pelo resto do ano
