Cheio de proteínas, saudável e delicioso! Excelente opção para o café da manhã ou lanchinho da tarde.
250 ml de leite vegetal
1/2 banana
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de sopa de aveia instantânea (de molho por pelo menos 8 horas)
▪4 morangos
▪10 amoras
▪1 colher de chá de coco ralado
▪1 pouquinho de extrato de baunilha
▪1 colher de chá de melaço de cana ou cacau amargo (opcional)
Cheio de proteínas, saudável e delicioso! Excelente opção para o café da manhã ou lanchinho da tarde.
Receita de La cocina vegana de Joe.
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