¿No es peligroso llevar una dieta vegana estando embarazada?

Las mujeres veganas pueden cumplir sus necesidades nutritivas fácilmente aunque estén embarazadas. En un estudio realizado en 1987 con 775 mujeres veganas embarazadas, se demostró que su tipo de alimentación no afectaba al peso del bebé al nacer, y que ganaban peso con normalidad. Es más, estas mujeres engordaron un poco más que las mujeres que sí comían carne.

La tasa de incidencia de preeclampsia fue mínima. (J P Carter et al. ‘Preeclampsia and Reproductive Performance in a Community of Vegans’. Southern Medical Journal 80, no.6 (1987):692-97.)

Si quieres quedarte embarazada y eres vegana, puedes encontrar más ayuda en www.veganhealth.org (en inglés).

¿Listos para tomar el desafío de Veganuary?

Veganuary es el mayor movimiento vegano del mundo, que inspira a la gente a probar el veganismo en enero y durante el resto del año.