Atletas precisam estar no auge 365 dias por ano, e não é surpresa que mulheres veganas no esporte adotem o veganismo para melhorar o desempenho.
Da redução do colesterol ao aumento da energia e do desempenho, a adoção de uma dieta baseada em vegetais traz muitos benefícios tanto para amadores dos esportes quanto atletas famosos.
Conheça as incríveis atletas femininas que ajudam a acabar com o mito de que “a carne te fortalece”.
Marta Silva
A jogadora de futebol mais importante do Brasil e uma das mais destacadas no mundo, tida como a melhor jogadora de todos os tempos, não consome carnes nem produtos de origem animal há muitos anos, e assim, ela se tornou uma referência entre as mulheres veganas no esporte no Brasil.
Marta, que vem de uma origem humilde, aprendeu desde cedo a respeitar os animais e a diferenciar o que é comida do que não é. Para ajudá-la na escolha de uma alimentação justa e saudável, Marta se apoiou em documentários que explicam a verdade por trás do consumo de alimentos de origem animal.
Venus Williams
Ela é um dos maiores nomes do tênis e uma das mulheres mais conhecidas do esporte, mas você sabia que Venus Williams tem uma dieta baseada em vegetais desde 2011?
Williams foi diagnosticada com uma doença autoimune, então os médicos a aconselharam a começar uma alimentação baseada em vegetais para voltar ao seu melhor desempenho.
Venus “se apaixonou pela ideia” de adotar uma dieta baseada em vegetais e até convenceu sua irmã, a também tenista profissional, Serena Williams, a adotar uma dieta principalmente vegana. Vamos deixar o sucesso delas falar por si.
Meagan Duhamel
Meagan Duhamel é uma patinadora campeã mundial que ganhou fama depois de ganhar o ouro nos Jogos Olímpicos de Inverno de 2018.
A atleta também é seis vezes campeã nacional canadense e segue uma dieta vegana desde 2008.
Duhamel pegou um livro sobre dietas veganas no saguão de um aeroporto e ficou imediatamente inspirada. Ela afirma que a alimentação baseada em vegetais a ajuda a treinar mais, se concentrar com mais facilidade e se recuperar mais rapidamente.
Steph Davis
Steph Davis é uma das maiores alpinistas do mundo e a única mulher a escalar uma rota de grau 5,11 sem equipamento de segurança.
Davis também foi a primeira mulher a escalar o pico gelado da Torre Egger na Argentina e, como se isso não fosse impressionante o suficiente, ela também pratica paraquedismo e base jumping desde 2007.
Para se manter física e mentalmente em forma, Davis adotou uma dieta simples baseada em vegetais, optando por comer grãos e alimentos integrais e poucos processados.
Hannah Teter
Hannah Teter é uma snowboarder americana, campeã olímpica e campeã mundial.
Tendo conquistado duas medalhas olímpicas em seu esporte, junto com seis vitórias em Copas do Mundo e um Campeonato Mundial, Teter diz que sua dieta baseada em vegetais permitiu que ela tivesse mais força mental, física e emocional.
Ao descobrir os fatos sobre fazendas industriais, ela rapidamente adotou uma dieta baseada em vegetais e colheu os frutos em seu esporte desde então.
Ficou inspirada? Esteja você correndo 5 km no parque perto de casa ou treinando para uma maratona mais longa, adotar uma dieta baseada em vegetais pode fazer maravilhas pelo seu desempenho.
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