1 cucharada de semillas y 1 de fruta – yo utilicé:
Pipas de calabaza
Mango desecado
Papaya desecada
Uvas pasas
Nueces de Brasil
1 taza = 237 ml
*Utiliza la misma taza para todas las medidas
Esta receta es para preparar un desayuno nutritivo, caliente y reconfortante; rápida y fácilmente.
Preparación
Tiempo de preparación: 10 min
Raciones: 1
Método
Pon media taza de agua en una cazuela. Puedes añadir 1/4 de taza de leche O sustituir el agua por leche.
Añade el cardamomo
Añade los copos de avena
Ponlo a hervir hasta que alcance la consistencia deseada
Servir en un bol
Añade algunas pipas de calabaza, arándanos, nueces pecanas, nueces picadas y cualquier otra fruta o fruto que te apetezca.
¡Que aproveche!
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