Muffins de romero, olivas y tomates

Laura Hemmington

Vegan muffins

¡Estos muffins de harina de garbanzo con romero, olivas y tomate son deliciosas! Llenas de sabor, con una esponjosa textura, son el acompañamiento perfecto para desayunar el fin de semana con un revuelto de tofu. Se congelan bien y siguen manteniendo su textura. ¿Cómo no van a gustar?

Ingredientes

  1. 63 g de harina de garbanzo
  2. 1 cucharadita de levadura
  3. 90 ml de leche vegetal
  4. 1 cucharadita de vinagre de vino tinto
  5. 1 cucharada de sirope de néctar o agave
  6. 3 cucharaditas de aceite de coco (sólido)
  7. 1 ramita de romero fresco, las hojas picaditas
  8. 2 tomates medianos
  9. 12 olivas kalamata, deshuesadas y laminadas. (Si no quieres añadir olivas, pon una pizca de sal)

Preparación

  • Raciones: 6 muffins

Método

  • Calienta el horno a 180°C / 350°F / Gas 4.
  • Corta cada tomate en 8 segmentos, colócalos en una bandeja de horno y ásalos unos 25 minutos, hasta que estén tiernos. Este paso puedes hacerlo en cualquier otro momento que tengas el horno encendido; luego guarda los tomates en el frigorífico bien tapados.
  • Derrite el aceite de coco en un ramequín. Cuando esté derretido, engrasa cada molde/hueco con un poquito de aceite.
  • Mezcla la leche y el vinagre en una jarra y déjalo aparte hasta que cuaje.
  • Tamiza la harina en un cuenco, revuélvelo y añade la levadura. Añade los tomates, olivas y romero; asegúrate de que todo queda bien cubierto de harina.
  • Haz un hueco en el medio y mezcla la leche y el vinagre; luego añade el sirope y el resto del aceite.
  • Cuando todos los ingredientes estén incorporados, usa una cuchara para echar la mezcla en los 6 huecos de muffins.
  • Hornéalas 20 minutos. Deja que se enfríen en la misma bandeja antes de pasarlas a una rejilla, para evitar que se desmigajen mientras estén calientes.

¿Listos para tomar el desafío de Veganuary?

Veganuary es el mayor movimiento vegano del mundo, que inspira a la gente a probar el veganismo en enero y durante el resto del año.