Smoothie energético de frutos del bosque

Ingredientes

1. • 4 cucharadas de yogur de soja Promavel Natural sin azúcar
2. • Zumo recién exprimido de 3 o 4 naranjas
3. • 2 puñados de arándanos frescos
4. • 2 higos frescos
5. • Cucharadas de semillas: chía y amapola (o cualquiera que te apetezca o tengas a mano, ¡no somos quisquillosos!)