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Tammy Fry Kelly

I am a dreamer, a philanthropist and a person who believes they can make a difference in the world.

As the eldest daughter of the Fry Family – of which there are three generations of vegetarians – makers of plant-based protein foods, I am a passionate advocate for plant-based nutrition and cruelty-free foods.

My over a decade experience at the helm of product marketing at Fry’s and Director of Meat Free Mondays SA and AUS is guided by nutritional expertise, a love of fitness, love of the environment and outdoor lifestyle. Enabling others to live a happier and more energetic lifestyle through plant-based nutrition is the cornerstone of my passion.

A nutritionist, athlete, self-defence coach, businesswomen, public speaker, animal rights advocate, photographer, and mom of 2, I believe I embody the term #poweredbyplants and hope to inspire others to do the same.

  • Smoothie verde energético

    Siempre me han encantado los smoothies.

    Mi pasión empezó cuando tenía 16 años, entrenaba 3 horas al día y representaba a mi país en karate mientras planeaba abrir mi propia escuela de karate y me esforzaba por aprobar mi último año escolar.

    Perdí mucho peso mientras mi cuerpo luchaba por seguir mi ritmo de vida.

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  • Tónico energético

    Esta ha sido una de esas semanas.

    Días largos, madrugones y miles de interrupciones en la mitad de la noche de los niños.

    Decidí que necesitaba un trago frío, rápido de preparar, que me llenara de energía y pudiera beberlo de un trago cuando necesitara ayuda en esos momentos en que no pudiera más.

    Como se suele decir, compartir es vivir, así que… para todos esos padres y madres exhaustos y con falta de tiempo.

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  • Crema picante de judías y verduras

    No hay mejor cena que una sopa bien equilibrada en proteínas y carbohidratos para una noche fresca y lluviosa.

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  • Pudin de chía

    Las semillas de chía son increíblemente nutritivas y probablemente termine añadiéndolas a todos mis platos.

    Estas pequeñas semillas son la bomba. Y lo que es mejor, normalmente son orgánicas y de fuentes sostenibles.

    Yo llamo a esta receta pudin, pero puede tomarse como desayuno, aperitivo o postre.

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