1 TL Olivenöl
½ Stange Lauch, in Ringe geschnitten
1 Selleriestange, klein geschnitten
1 Knoblauchzehe, gepresst
1 mittelgroße Kartoffel, gewürfelt
70 g / 1 Tasse Cannellini-Bohnen aus der Dose
100 g / 1 Tasse grüne Erbsen (TK oder frisch)
½ Karotte, gewürfelt
1 TL Gemüsebouillon oder ½ Gemüsebrühwürfel
2 EL Leinöl
Optional: Vollkornbrot als Beilage, geröstete Brotwürfel als Topping
Wusstest du, dass es Sommer- und Winterlauch gibt? Der Winterlauch ist ein bisschen dunkler und dicker als sein sommerlicher Verwandter. Er wächst langsamer und hat einen etwas intensiveren Geschmack.
Für 1 Person
1. Öl in einer Pfanne erhitzen und Porree, Sellerie und Knoblauch für 5 Min. darin anbraten.
2. Kartoffeln, Cannellini-Bohnen, Erbsen, Karotten und 700 ml Wasser hinzugeben.
3. Zugedeckt zum Kochen bringen, dann die Bouillon oder den Brühwürfel dazugeben.
4. Für 15 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffel weich ist.
5. Suppe pürieren, Leinöl dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Als Topping eignen sich super Sonnen- und Kürbiskerne oder in der Pfanne geröstete Brotwürfel.
